25岁的小李周末参加了大学室友的婚礼，同宿舍的几个哥们婚礼后又攒了一局，不胜酒量的小李醉酒后，独自回到出租屋中睡觉，结果因呕吐物堵住口鼻窒息死亡。
很多人在喝酒后都喜欢睡一觉，有些人还会劝说喝酒的人睡觉休息，其实这是很危险的，尤其在醉酒后，极易发生窒息死亡。
喝酒后除了不能马上睡觉之外，还有些事情也不能做，否则一样可能伤身害命！
医生提示：喝酒后四件事不能做
1.酒后催吐
喝酒后不舒服，很多人会通过催吐的方法来让自己快速醒酒，的确，催吐是有一定的醒酒作用，但是也非常非常的危险。同样可能因呕吐物阻塞呼吸道而引起窒息。
不仅如此，我们在醉酒之后，意识是不完全清晰的，如果指甲比较长，控制不好力度，很容易抠破喉咙。有过抠吐经历的人都知道，在抠吐之后，胃里会一阵一阵的反酸，这是因为影响了消化系统的正常活动，可能会损坏消化功能。
2.酒后吃药
“酒后不吃药，吃药别喝酒”，这十个字并不是说说而已。酒精进入身体之后，首先到达的是肝脏，经过乙醇脱氢酶的作用代谢掉。而一些药物会抑制乙醇脱氢酶的作用，导致乙醛在身体中堆积，引起不良反应，甚至会造成死亡。
常见的会跟酒精产生反应的药物包括甲硝唑、头孢类、氯霉素、华法林和胰岛素等。
3.酒后“办事”
很多人认为喝酒能够助兴，这可不一定，小酌可能怡情，但更多时候，喝酒只会坏事。酒后“办事”会给身体造成很大的伤害。
因为饮酒之后，我们身体中的血液循环会加速，血管会膨胀，而这个时候人们的大脑意识并不是很清楚，中枢也会受到抑制，可能会造成功能障碍。
4.酒后运动
很多人在喝酒之后，还有要去打球等活动，这其实也是很危险的。人在饮酒之后，心肌收缩会受到抑制，酒后锻炼会加重心肌负担，对心脏不利。
酒后跑步很容易出现心率增快，心血管扩张的问题，可能会引起冠状动脉痉挛，甚至是心肌梗死等问题，危害身体健康。
说了这么多酒后不能干的事，那酒后到底能干点啥呢？
酒后能做，也最应该做的事只有一件——那就是养护好肝脏！
肝脏是酒精的最主要受害器官。约90%的酒精在肝脏内代谢，一次醉酒相当于得了一次肝炎。如果是空腹饮酒的话，只需要短短5分钟，血液中就会含有酒精。为了肝脏着想，喝完酒一定要记着养护肝脏！
1、多喝水
不管是否为了养护肝脏，在生活中我们都应该多喝水，喝水可以代谢掉我们身体里面的很多毒素，会经过尿液排出体外，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，总之多喝水也是为了减少肝脏的损伤。
2、中草药茶护肝
中医很讲究药食同源，很多常见的食材也是非常有用的中药材，如蒲公英、玫瑰、菊苣、桂花、金银花、菊花等都是具有养护肝脏作用的中草药，它们既可以单独饮用，又可以搭配制成复方茶饮用。
清肝火、排肝毒——金桂菊茶：金银花+桂花+菊花+蒲公英修复肝损伤——蒲菊玫茶：蒲公英+菊苣+玫瑰+桂花
蒲公英归肝经，善于清肝热，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。
金银花对肝功能是有很大的好处，金银花最主要的作用就是清热解毒可以降肝火。
桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用。
菊苣根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
玫瑰花中的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效，此外，玫瑰还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。
3、心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
4、注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
护肝食物推荐>>>>>>
橘子：
橘子富含维生素，其中VB、VC的含量都非常高，而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重，所以，喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒、保护肝脏。
南瓜：
南瓜含有多糖类、果胶、氨基酸等营养元素，能助消化、小吃致癌物质，还能利胆药，有助于清理肝脏。
胡萝卜：
胡萝卜除了对眼睛好，还能提高肝病病人的维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。
西红柿：
西红柿具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝等功效，能抗衰老，治肝炎等。
酸奶（粘稠的老酸奶更好）：
酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏造成的损害。另外，酸奶由于加入植物胶增稠剂后，奶质粘稠，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精。酒前来一杯，有效延缓酒精的吸收。
豆制品：
黄豆里面的蛋白质可以变性，能将酒精消耗，让酒精的损害降低。喝酒时吃些豆制品是护肝的好方法，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用，可消耗酒精。
详细信息
扫一扫，有惊喜
皖公网安备 34010402703042号技术支持：天之浩